Située à l’école La Sapinière :
27 rue St-Denis, Sainte-Clotilde-de-Horton, J0A1H0
| Frais d’inscription de 6 mois : 110$ | Frais d’inscription d’un an : 160$ |
Les frais d’inscription comprennent l’accès à la salle d’entrainement, le vestiaire et les douches.
Frais de non-résident : 60$ (personne ayant une résidence permanente à l’extérieur du territoire de la municipalité, et ce à chaque inscription)
Frais pour la puce de 25$. Les frais seront remboursables lors du retour de la puce.
Cependant si la personne perd la puce, elle perdra son dépôt et devra débourser un autre montant de 25$ pour obtenir une autre puce.
Exercice de musculation visant principalement les muscles des jambes, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
Le système d’entraînement fonctionnel est un équipement de musculation avec câbles et accessoires qui permet de faire des mouvements variés en utilisant plusieurs groupes musculaires. Il sert à améliorer la force, l’équilibre, la coordination et les mouvements du quotidien.
L’elliptique est un appareil de cardio où l’on simule la marche ou la course sans impact sur les articulations. Il fait travailler les jambes, les bras et le système cardiovasculaire.
Le tapis de course est un appareil de cardio qui permet de marcher, trottiner ou courir à l’intérieur sur une surface mobile. Il sert à améliorer l’endurance, la condition physique et à brûler des calories.
Le vélo d’entraînement est un appareil de cardio stationnaire qui permet de pédaler sur place. Il aide à améliorer l’endurance, la santé cardiovasculaire et à renforcer les jambes, tout en étant doux pour les articulations.
Le rameur est un appareil de cardio qui simule le mouvement de l’aviron. Il fait travailler tout le corps, surtout le dos, les jambes, les bras et le cœur, tout en améliorant l’endurance.
Les haltères sont des poids libres tenus dans une ou deux mains pour faire des exercices de musculation. Ils servent à renforcer et tonifier plusieurs muscles du corps, comme les bras, les épaules, la poitrine et les jambes, selon les mouvements réalisés.
L’appareil à charge libre est un équipement de musculation où l’on utilise des poids (disques ou haltères) sans mouvement guidé. Il permet de travailler plusieurs muscles en même temps tout en développant la force, la stabilité et le contrôle du corps.
Les barres avec poids sont des équipements de musculation composés d’une barre sur laquelle on ajoute des disques de poids. Elles servent à faire des exercices de force comme les squats, le développé couché et le soulevé de terre, en travaillant plusieurs groupes musculaires.
Le banc à abdominaux est un équipement de musculation incliné qui permet de faire des exercices pour renforcer les muscles du ventre. Il aide à améliorer la force du tronc et la posture en facilitant les mouvements d’abdominaux.
L’extension/flexion des jambes est un exercice sur machine qui permet de travailler les cuisses. L’extension renforce l’avant des jambes (quadriceps) en tendant les jambes, tandis que la flexion cible l’arrière des cuisses (ischio-jambiers) en pliant les jambes.
Appareil de musculation multifonction permettant à plusieurs utilisateurs de réaliser différents exercices en même temps sur quatre postes distincts, ciblant divers groupes musculaires. ( tirage vertical , développé poitrine , extension des jambes exercices pour les abdominaux ,exercices pour les bras et le dos)
Le développé couché est un exercice de musculation où l’on est allongé sur un banc et où l’on pousse une barre ou des haltères vers le haut. Il sert principalement à renforcer la poitrine, les épaules et les triceps.
Le step d’aérobie et le BOSU sont deux équipements complémentaires pour travailler l’équilibre, la coordination et l’endurance cardiovasculaire. Ils ciblent les muscles des jambes et du tronc tout en étant doux pour les articulations.
Les ballons de stabilité sont des ballons gonflables utilisés pour des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirement. Ils ciblent principalement les muscles du tronc, du dos et des épaules tout en améliorant la posture et la coordination.
Du lundi au jeudi :
• 9h à 12h
• 13h15 à 16h30
Vendredi : fermé
17 route 122. Ste-Clotilde-de-Horton
Québec, J0A 1H0, Canada
Bibliothèque : 819 336-5363
Bureau de poste : 819 336-3181
Centre Antipoison : 1 800 463-5060
C.L.S.C. Suzor-Côté : 819 758-7281
École La Sapinière : 819 336-2080
Hôtel-Dieu d’Arthabaska : 819 357-2030
SPA de Drummondville : 1 855 472-5700
MRC d’Arthabaska : 819 752-2444
